治療方法

治療方法

運動で腰痛が悪化! 腹筋背筋の鍛え方間違ってませんか?

腰痛で腹筋・背筋を鍛えるということ 体を動かし、腹筋や背筋を鍛えることで、 腰回りに筋肉のベルトをつくることができるので 腰痛治療には非常にいいことです。 しかし、腹筋と背筋を「鍛える」という意味を 間違って受け止めている人も多...
治療方法

コンドロイチンとグルコサミン 果たしてその効果は?

様々なメディアで紹介されているグルコサミンやコンドロイチン。 すり減った軟骨を再生する効果があるとされていますが、 実際のところ椎間板ヘルニアなどの腰痛に効果があるのでしょうか? 少しおさらいしてみましょう。 グルコサミンの...
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腰痛を治すために知っておきたい保存療法とは?

椎間板ヘルニアやぎっくり腰などの腰痛に悩まされると 「手術」という言葉が頭をよぎることがありますが 腰痛は手術をしないで治すことができます。 それが「保存療法」です。 この保存療法で腰痛を治すためには いったいどんな事をすれば...
治療方法

荷物を持ったら急に腰が痛くなった!ぎっくり腰対処法は?

重い荷物を持った瞬間や急に動いた時、 腰に「ギクッ」という激しい痛みが走るときがあります。 個人差はありますが、立っていられなくなるほどの痛みに襲われます。 こんな時はいったいどう対処すればよいのでしょうか。 ぎっくり腰にな...
治療方法

くしゃみ・咳で腰に激痛が走る腰痛!その対処法は?

椎間板ヘルニアでは、くしゃみや咳をするだけでも 腰に激しい痛みが発生することがあります。 初めてこの痛みを経験された方は、 その激痛に驚かれることだと思います。 こんな時はどう対処すればよいのでしょうか。 くしゃみ・せ...
体操・ストレッチ

プールで腰痛のリハビリ!水中運動は正しい方法で!

水中運動はどんな治療法? 椎間板ヘルニアなどの腰痛には 運動やストレッチが効果的ですが、 水中で運動をすると、より大きな効果が期待できます。 水中での運動はトレーニング効果が高い 陸上とは違って、水中では「浮力」があるので...
治療方法

椎間板ヘルニアにおすすめ! 腰痛コルセットの種類とその効果は?

腰の痛みをやわらげる治療法のひとつに「装具療法」があります。 手術や薬を使わずに「装具」によって治療する方法なので 副作用などのリスクがなく、手軽に取り組むことができます。 コルセットで弱ったお腹を引き締める 腹筋・背筋が弱くなると...
治療方法

痛み止め効果と費用とリスクは? 知っておきたいブロック注射

腰痛を完全に克服するには、 体操やストレッチを習慣的に続けていくことが 基本になりますが、スグに痛みを取り除きたい時もあります。 大事な仕事やイベントがあって休めない 腰の痛みが激しくて、歩くことができない。 立っているのも辛いの...
治療方法

【整骨院・接骨院・整体】健康保険が適用されるマッサージとは?

腰痛はお店でマッサージを受けるだけでも楽になりますが 気になるのはサービスを受ける価格です。 安い費用で適切なマッサージを受ける方法を紹介します。 保険が適用されるマッサージは? 近頃では、駅に近い場所やショッピングモールに...
治療方法

健康保険がきかない! カイロプラクティックは要注意!

椎間板ヘルニアなどの腰痛治療は様々な方法がりますが カイロプラクティックという治療法もあります。 この治療法は、いくつか注意すべき点があるので 治療を実践する前にメリットやデメリットについて よく理解しておくことをおすすめします。 ...
治療方法

温める温熱療法と冷やす寒冷療法どっちが正しい?

腰痛になってしまったら、 「温めればいいのか、冷やせばいいのか分からない」 という方も多いでしょう。 どんな時に温めて、どんな時に冷やすのでしょうか? 詳しく解説していきます。 温める温熱療法 鈍い痛みが長期間続いている「慢性の...
治療方法

病院での治療方法は?

病院での検査の結果を元に、今後の治療方法が決まりますが。 病院(整形外科)では、大きく分類すると 「保存的療法」と「外科的療法」の2種類に分けられます。 それぞれにどんな治療方法かを見ていきましょう。 保存的療法 ...
治療方法

病院ではどんな検査があるの?

病院では意外と冷静にはなれないものです。 思った以上に何か聞かれてもスグに答えられないので 病院に向かう前に、医師に伝える内容を頭の中で ある程度整理しておくことをおすすめします。 その方が診察もスムーズですし、 医師も...
治療方法

病院に行くときはどんな時? その判断は?

腰痛と言っても、その症状や原因もさまざま。 安静にしておけば自然と治る場合もあれば 症状によっては、スグに病院に行き 早急に治療が必要な場合もあります。 それでは、どんな症状の時に病院に行けばよいか 見ていきましょう。 ...