ダイエット

腰痛対策グッズ

デスクワークで辛い腰痛に!姿勢を良くするクッション7選

オフィスでも自宅でも姿勢を矯正 椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、変形性腰椎症など、 ほとんどの腰痛は「姿勢の悪さ」が原因と言えます。 しかし、意識するだけで正しい姿勢を保つのはなかなか難しいものです。 姿勢矯正クッションなら、椅子とは...
腰痛改善の心得

何も継続できなかった私が習慣化に成功した3つのコツ!

続かないのはあなただけじゃない スキルの習得、ダイエット、筋力トレーニング・・・ 自分を高めるためには、何事も「続ける」ことが重要です。 分かっているけど続かない 忙しくて時間がない 1週間は続くけど、どう...
日常生活の改善

適度な食事と運動が効果的! ダイエットで腰痛克服!

太り過ぎは腰に悪いだけじゃない! 太り過ぎると上半身の重みが腰にのしかかり、 腰への負担が大きくなります。 当然ながら、腰痛にはよくありません。 また、肥満は万病の元と言われている通り、 デメリットはあってもメリットはありませ...