椎間板ヘルニア

腰痛対策グッズ

デスクワークで辛い腰痛に!姿勢を良くするクッション7選

オフィスでも自宅でも姿勢を矯正 椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、変形性腰椎症など、 ほとんどの腰痛は「姿勢の悪さ」が原因と言えます。 しかし、意識するだけで正しい姿勢を保つのはなかなか難しいものです。 姿勢矯正クッションなら、椅子とは...
腰痛対策グッズ

腰痛・椎間板ヘルニア対策に!姿勢を良くする椅子8選

腰痛・椎間板ヘルニア患者は座る姿勢に注意! 腰痛の原因には様々なものがありますが、 日頃の姿勢が悪さが原因で、 椎間板ヘルニアなどの腰痛になるケースは非常に多いと言えます。 私の椎間板ヘルニアも、まさに「座っている姿勢の悪さ」が...
体操・ストレッチ

腰が痛い時はどうする? 腰痛ストレッチと体操のタイミング

腰が痛くなってきたら筋肉をほぐす 突然ギクッと腰が痛くなった場合には、 まずは安静にしておくのが一番です。 >> 荷物を持ったら急に腰が痛くなった!ぎっくり腰対処法は? しかし、腰に凝ったような鈍い痛みが徐々に増...
腰痛改善の心得

ちょっと待て!高額な費用で椎間板ヘルニアの手術をする前に!

腰痛の中でも代表格とも言える椎間板ヘルニアは 20代から30代といった若い世代になりやすい腰痛症。 管理人である私も、長い期間の運動不足や 悪い姿勢がたたり、椎間板ヘルニアになりました。 その後何度もぎっくり腰をくり返し、 ...
腰痛対策グッズ

ガーデニングや雑草抜きが楽になる腰痛対策グッズ

園芸・畑仕事でぎっくりを回避する腰痛対策グッズ 家庭菜園やガーデニングは好きな人にとっては楽しいものですが、 腰痛持ちにとっては辛い作業の連続です。 ガーデニングをしない人でも、庭の雑草を抜く作業は 腰を何度もかがめなくてはいけない...
腰痛対策グッズ

主婦の腰の痛みを予防!家事が楽になる腰痛対策グッズ

洗濯が楽になる腰痛対策グッズ 洗濯は腰をかがめる事が非常に多いので どうしても腰に大きな負担がかかります。 洗濯の道具を少し変えるだけで、 腰への負担が大幅に軽くなるのでおすすめです。 洗濯物を立ったまま出し入れできるエプロン ...
体操・ストレッチ

毎日100回の腹筋と背筋はムダ! 腰痛改善のトレーニングとは?

椎間板ヘルニアなどの腰痛では 「腹筋と背筋を鍛えるといい」という話を 聞いたことがあるのではないでしょうか? しかし、それとは逆に 「腹筋も背筋も鍛えてるけど腰痛の痛みがなくならない」 という話も聞いたことはありませんか? ...
治療方法

コンドロイチンとグルコサミン 果たしてその効果は?

様々なメディアで紹介されているグルコサミンやコンドロイチン。 すり減った軟骨を再生する効果があるとされていますが、 実際のところ椎間板ヘルニアなどの腰痛に効果があるのでしょうか? 少しおさらいしてみましょう。 グルコサミンの...
治療方法

くしゃみ・咳で腰に激痛が走る腰痛!その対処法は?

椎間板ヘルニアでは、くしゃみや咳をするだけでも 腰に激しい痛みが発生することがあります。 初めてこの痛みを経験された方は、 その激痛に驚かれることだと思います。 こんな時はどう対処すればよいのでしょうか。 くしゃみ・せ...
治療方法

椎間板ヘルニアにおすすめ! 腰痛コルセットの種類とその効果は?

腰の痛みをやわらげる治療法のひとつに「装具療法」があります。 手術や薬を使わずに「装具」によって治療する方法なので 副作用などのリスクがなく、手軽に取り組むことができます。 腹筋・背筋が弱くなると腰に負担がかかる 腰痛の原因...
腰痛の原因

腰が痛い! 椎間板ヘルニアの症状とその原因は?

腰痛のなかでも耳にすることが多い「椎間板ヘルニア」 管理人である私も、この椎間板ヘルニアに悩まされていました。 もし、あなたが椎間板ヘルニアになってしまったとしても 手術しなくても治るかも知れません。 そのためにはは、まず...
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腰痛体験記

腰が痛いと感じた頃 管理人は28歳の頃から10年以上「腰痛」に悩まされ続けました。 学生時代は腰痛なんて全く関係ないといった感じでしたが 社会人になって数年たった頃、腰にコリのようなものを感じるようになり、 「なんとなく腰が痛いなぁ...
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