脊柱管狭窄症

体操・ストレッチ

手遅れになる前に! ゴムバンド体操の方法と効果は?

腰痛の原因のひとつに「骨盤のゆがみ」があります。 この骨盤のゆがみを矯正する治療法の中に 「ゴムバンド療法」があります。 自宅でも簡単にできるので始めやすい治療法です。 ゴムバンド体操とは? 背骨の土台である骨盤の回りには...