慢性の腰痛

オフィスでも自宅でも姿勢を矯正 椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、変形性腰椎症など、 ほとんどの腰痛は「姿勢の悪さ」が原因と言えます。 しかし、意識するだけで正しい姿勢を保つのはなかなか難しいものです。 姿勢矯正クッションなら、椅子とは...

腰が痛くなってきたら筋肉をほぐす 突然ギクッと腰が痛くなった場合には、 まずは安静にしておくのが一番です。 >> 荷物を持ったら急に腰が痛くなった！ぎっくり腰対処法は？ しかし、腰に凝ったような鈍い痛みが徐々に増...

腰椎だけが腰痛の原因ではない！ これまでは腰椎の異常が主な腰痛の原因として扱われてきました。 しかし「原因不明の腰痛」と診断される患者さんも多く存在します。 それはつまり、腰椎の異常だけが腰痛の原因ではないという事を 意味しているの...

腰痛は年齡を重ねれば重ねるほど辛さも倍増していきます。 しかし、腰痛を治すために「やるべきこと」をしっかりやれば 70歳を過ぎても腰痛の痛みを和らげ、 腰痛を治すことは可能と言えます。 痛みに耐えるだけで腰痛は治らない！ 高齢の方...

椎間板ヘルニアでは、くしゃみや咳をするだけでも 腰に激しい痛みが発生することがあります。 初めてこの痛みを経験された方は、 その激痛に驚かれることだと思います。 こんな時はどう対処すればよいのでしょうか。 くしゃみ・せ...

腰痛の原因のひとつに「骨盤のゆがみ」があります。 この骨盤のゆがみを矯正する治療法の中に 「ゴムバンド療法」があります。 自宅でも簡単にできるので始めやすい治療法です。 ゴムバンド体操とは？ 背骨の土台である骨盤の回りには...

水中運動はどんな治療法？ 椎間板ヘルニアなどの腰痛には 運動やストレッチが効果的ですが、 水中で運動をすると、より大きな効果が期待できます。 水中での運動はトレーニング効果が高い 陸上とは違って、水中では「浮力」があるので 体重...